많은 여성들이 월경에 대해 불행하지만 이것은 자연스러운 과정입니다.다음 내용을 읽고 올바른 위생 지식을 이해하고 부끄러워하지 마십시오.
비
1- 다양한 옵션이 있습니다.
2- 위생면 스트립의 사용을 고려하십시오.
3- 위생 냅킨.
4- 천 패드 사용을 고려하십시오.
5- 월경 컵.
6-면 바 또는 패드를 교체 할 시간.
7- 준비.
8 -매일 목욕을하십시오.
9- 아기 젖은 수건.
10- 속옷을 깨끗하게 유지하십시오.
11- 세상의 옷.
12- 생리 기간의 냄새의 대부분은 정상이며 너무 많은주의를 기울이지 마십시오.
13- 의사를 의식하고 감염 가능성을 제거하십시오.
14- 경험을 확인하십시오.
15- 기상 계수를 소집합니다.
16- 월경의 시작을 알고 있습니다.
17 -모든 다산 여성이 월경 위생을 다루어야한다는 것을 인식합니다.
18- 물리적 신호를 식별하기 위해.
1. 다양한 옵션에 익숙합니다.
오늘날 여성이 선택할 수있는 생리 위생 제품이 많이 있습니다. 라이프 스타일에 가장 적합한 제품을 선택할 수 있습니다.
2. 위생면 스트립의 사용을 고려하십시오.
면 스트립은 편리하고 사용하기 쉽기 때문에 미국에서 가장 일반적인 월경 위생 제품입니다.면 스트립은 물 흡수면으로 만들어져 질에 넣어 자궁 경부에서 흐르는 자오선 혈액을 흡수합니다.면 스트립은 월경 날짜와 일치하는 작은 유형, 일반 유형, 다중 유형 및 초강력 유형을 포함한 다양한 수분 흡수로 나뉩니다.면 스트립은 일회용 제품입니다. 사용한 후 던지면 적어도 8 시간마다 교체해야합니다.
면 스트립을 8 시간 이상 사용하지 말고 과도한 수분 흡수로면 스트립을 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 드물지만 심각한 상황, 즉 독성 쇼크 증후군을 유발할 수 있습니다.
3. 위생 냅킨을 사용해보십시오.
생리 냅킨은 다양한 길이와 수분 흡수로 속옷에 붙어 있습니다.그것들은 셀룰로오스라는 수분 흡수 물질로 만들어졌으며 사용 후에 버려집니다.일부 여성들은 백업 냅킨과면 스트립을 백업 보호로 사용하는 반면, 다른 여성들은 질에 물건을 삽입하는 이물질 느낌을 좋아하지 않기 때문에 위생 냅킨을 선호합니다.유출 플라스틱 필름 층이 있기 때문에 위생 냅킨은 대부분의 다른 공급품보다 냄새를 더 효과적으로 줄일 수 있습니다.
4. 천 패드 사용을 고려하십시오.
일부 여성들은면, Zorb 브랜드 섬유 또는 울트라 피스 섬유와 같은 수분 흡수 재료로 만든 패드를 사거나 제작하기로 선택합니다.천 패드에 포함 된 다른 화학 물질은 위생 냅킨과 다릅니다. 많은 여성들이 천 패드와 위생 냅킨이 월경 혈액을 흡수 한 후에 냄새가납니다.천 패드는 정기적으로 정기적으로 청소해야하며, 위생 냅킨보다 무겁을 수 있습니다.
5. 월경 컵을 사용하십시오.
월경 컵은 유럽에서 매우 인기가 있으며 최근에는 미국 여성들 사이에서 인기가 있습니다.SoftCup과 같은 월경 컵은 일회용이며 다이어프램처럼 삽입됩니다.Divacup 또는 Lunette와 같은 반복 된 월경 컵은 의료 등급 실리콘으로 만들어졌으며, 사용될 때 질에 삽입되어 자궁 경부 개구부에 붙여 넣습니다.위의 두 경우에서, 질벽의 근육은 적절한 위치에 고정된다.월경 컵의 사용은 발사 및 수면을 포함하여 최대 12 시간입니다.질 내부로 인해 월경 컵은 월경 중 혈액 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
사용자는 12 시간마다 월경 컵을 꺼내고 월경 혈액을 화장실이나 싱크에 붓고 월경 컵을 청소하기 전에 생리 컵을 청소합니다.
6. 면화 막대 또는 패드를 정기적으로 교체하십시오.
면 막대를 장기간 사용하면 혈액 누출이 발생하고 장기간의 패드를 사용하면 냄새가 발생합니다.
월경 흐름이 큰 날에는 2 시간마다 변경해야 할 수도 있습니다.금액이 적을 때는 낮에는 3 시간에서 4 시간 이상 교체됩니다.
한 번,면 스트립을 사용하면 밤에도 8 시간을 초과해서는 안됩니다.중독 충격 증후군의 위험을 줄이기 위해 수분 흡수가 높은면 스트립을 사용하지 마십시오.
7. 준비하십시오.
월경 기간은 일반적으로 규칙적이지만 때로는 “갑자기 공격”하거나 일찍 일할 수 있습니다.언제든지 적절한 위생 제품을 준비하는 것이 가장 좋습니다.
지갑, 서랍 또는 자동차에면 스트립 또는 위생 냅킨을 준비하여 응급 상황을 방지하십시오.
화장실에서 위생면 스트립이나 패드를 준비하여 월경이 올 때 상점으로 달릴 필요가 없습니다.
필요할 때는 여자 친구에게서면이나 위생 냅킨을 빌리는 것을 두려워하지 마십시오.욕실의 낯선 사람조차 필요할 때 당신을 도울 것입니다.
8. 매일 목욕을하십시오.
월경 혈액과 체액 이이 부분에 축적 될 수 있기 때문에 월경 중에 신체를 청소해야하며 월경 중에 외음부 (신체 외부의 외부 생식 영역)를 씻어야합니다.
외음부를 포함하여 몸 전체에 온화한 비누 또는 샤워 젤을 사용한 다음 헹구십시오.
비누를 청소하기 위해 특별한 보지를 사용할 필요가 없습니다. 이들은 월경 중에 자기 인식을 사용하기 위해 마케팅 특수 효과입니다.몸은 몸처럼 냄새가납니다. 생식기는 생식기 냄새가납니다. 이것은 자연 스럽습니다.
플러시를 사용하는 것과 같이 질을 청소하지 마십시오.질은 스스로 청소할 수있는 기관입니다. 점액을 자연스럽게 분비하고 오염 물질을 제거 할 수 있습니다.헹굼 또는 청소는 질의 내부 pH 균형을 파괴하고 감염으로 이어집니다.
9. 아기 젖은 수건을 사용해보십시오.
샤워를 제외하고는 청소해야한다고 생각되면 맛이없는 아기 젖은 수건은 냄새를 제거하는 데 도움이됩니다.
화장지와 같은 젖은 수건을 사용하여 외음부에서만 닦으십시오.젖은 수건을 쓰레기에 던져 버릴 수 없으므로 워터 파이프를 막을 것입니다.
베이비 젖은 수건은 아기에게 민감한 피부로 만들어 지므로 찌르지 않을 것입니다.그러나 열이 나고 가렵고 따끔 거림이 중단되면 감염됩니다.
10. -속옷을 깨끗하게 유지하십시오.
속옷을 유지하여 깨끗하게 유지하고 냄새를 피하고 누출에주의를 기울일 수 있습니다.
면화 속옷을 착용하십시오.면은 일종의 천연 섬유로 통기성에 적합하며 발한과 냄새를 예방합니다.
월경 중에 끈을 착용하지 마십시오. 박테리아는 항문에서 질로 옮겨 질 수있어 감염을 일으 킵니다.
속옷이 땀이나 액체로 인해 젖은 경우, 최소한 하루에 한 번 교체하거나 교체해야합니다.
11. -옷을 씻는다.
때로는 생리 기간의 냄새가 증가하고 옷도 곰팡이입니다.
권장되는 세제를 사용하고 속옷을 포함하여 매일 모든 옷을 씻으십시오.
혈액을 통해 옷이나 시트를 염색하는 경우 가능한 빨리 차가운 물로 헹구고 제품을 사용하여 제품을 처리하기 전에 제품을 처리하거나 Spray N Wash 또는 Shout와 같이 제품을 처리하십시오.밤을 보내기 위해 몇 시간 동안 머물고 기존 세제를 사용하여 따뜻한 물로 씻으십시오.
12. 생리 기간의 냄새의 대부분은 정상이며 너무 많은주의를 기울이지 마십시오.
사실, 다른 사람들은 당신의 냄새 냄새가 나지 않을 것입니다.각 여성은 월경 중에 명백한 질 냄새를 가질 것이므로 (이 기간에는 다른 독특한 냄새가 생길 것입니다) 냄새가 정상인지 비정상인지를 결정하는 것이 중요합니다.
혈액은 정상적인 온화한 금속 냄새가납니다.이것은 정상이지만 문제가 발생하면면이나 월경 컵 사용을 고려하거나 쿠션을 더 자주 바꿀 수 있습니다.
냄새가 매우 강하거나 냄새가 무겁거나 흙이 없거나 정상이 아니며 매일 청소하고 있다면 잠재적 인 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
면 스트립을 사용하고 강한 냄새를 맡으면면 스트립을 확인하십시오.면 스트립을 가져가는 것을 잊어 버린 경우 오래된면 스트립이 여전히 몸 안에 있습니다.면 스트립은 몸에서 “손실”할 수 없으므로 몸에 여전히 있다면 쉽게 찾아서 제거 할 수 있어야합니다.깨끗한 손가락을 질에 넣고 밧줄을 탐험하고 꺼냅니다.당신이 그것을 꺼낼 수 없다는 것을 알게되면, 즉시 치료를 받으십시오.
13. -의사를 자랑하고 감염 가능성을 배제하십시오.
그것이 종종 청소되면, 그것은 또한 지속적으로 냄새가 나거나 냄새가납니다. 이것은 치료를 위해 처방이 필요한 세균성 질 질환 (BV)이라는 감염을 나타낼 수 있습니다.
BV는 때때로 가려움증이나 연소를 동반하지만 때로는 냄새를 제외하고는 증상이 없습니다.치료를 위해 처방전을 열려면 의사에게 가야합니다.
14. -경험을 확인하십시오.
월경 중에 여성 호르몬이 변해 강해집니다.
비록 대부분의 여성은 월경 중에 기존의 탈취제를 사용할 수 있지만, 일부 여성은 월경 중에 일반 탈취제가 충분하지 않다고 생각할 것입니다.
다이어트는 신체 냄새와 질 냄새에 영향을 줄 수 있습니다.마늘, 커피 및 튀긴 음식과 같은 일부 음식은 냄새에 영향을 미칩니다.식단에 더 이상 또는 다른 자극적 인 음식이 포함되어 있다면,이 음식을 피하고 냄새가 개선되었는지 확인하십시오.
15. 날씨 요인을 확인하십시오.
매우 더운 날에는 생리 혈액과 땀의 조합이 평소보다 더 강한 냄새를 겪게됩니다.
위생 냅킨을 사용하는 데 익숙하다면 박테리아, 혈액 및 땀이 플라스틱 층 사이에 축적되기 때문에 이것은 문제가됩니다.이 경우 신체에면 스트립 또는 월경 컵을 사용하는 것을 고려하거나 위생 냅킨을 더 자주 교체하십시오.
16. -월경의 시작을 이해합니다.
대부분의 여성들은 12 세의 나이에 초기 월경 조수를 경험했습니다.
초기 월경 조수는 일반적으로 청소년기의 첫 2 년 동안 발생합니다. 일반적으로 유방 발달입니다 (젖꼭지는 약간 확장되고 돌출되어 가슴을 키우지 않습니다).
첫 번째 조수는 언제든지 올 것이지만, 유방 통증, 정서적 변동 또는 복부 통증 (경련) 및 기타 증상이 동반 될 수 있습니다.
17. -모든 다산 여성이 월경 위생을 다루어야한다는 것을 인식합니다.
이것은 창피하거나 이상한 것이 아닙니다.
처음으로 월경에 오면 걱정하거나 부끄러워 할 수 있습니다.그러나 주위를 둘러 보면, 당신이 보는 모든 사람은 월경에 오는 여성에게서 태어납니다. 당신이 보는 거의 모든 여성은 매달 월경에옵니다.모든 친구들이 아직 없더라도 월경에 올 것입니다.월경은 상상할 수있는 가장 정상적인 인간 생리 학적 과정 중 하나입니다.
대부분의 소녀들은 12 세의 나이에 월경을 시작하고 약 51 세의 폐경기를 경험합니다.이것은 그들이 월경의 약 468 배, 월경의 월경 기간을 거치게 될 것임을 의미합니다!
18. -물리적 신호를 식별하기 위해.
각 여성의 생리 학적 기간은 다르지만 시간이 지남에 따라 대부분의 여성은 월경을 준비하기 위해주기를 식별하는 법을 배울 수 있습니다.
“월경주기”는 실제로 전체 출산 사이클, 보통 28 일, 즉 한 달에 한 번을 나타냅니다.매달 다산이있는 여성의 몸은 임신 할 준비가되었습니다.이번 달에, 몸은 자궁이 잠재적 배아에 영양을 공급할 수있는 영양가있는 필름 층을 만들고, 자궁에 들어가기 위해 계란을 풀어 냈습니다. 성적인 필수 요소가 없으면 계란은 몸을 떠날 것입니다.자궁의 필름과 함께, 질을 떠날 때 계란은 피가 묻어 보입니다.
신체가 월경을 준비 할 때 팽만감, 피로, 낮은 기분,식이 요법, 두통 및 경련을 포함한 PMS (조기 증후군) 증상이있을 수 있습니다.
