처음으로면 스트립을 사용하는 것이 두렵습니까?많은 여성들이 당신과 같은 감정을 가지고 있습니다.위생면 스트립의 첫 번째 “친밀한 접촉”을보다 쉽게 ”친밀한 접촉”할 수 있도록 다음 방법을 배우십시오.우선, 당신은 당신의 몸과 위생면 스트립에 대한 일반적인 이해를 가져야합니다.집에서 여자 친구 나 여성 회원들로부터 조언을 구할 수 있습니다.면 스트립을 사용하는 열쇠는 가능한 한 많이 긴장을 풀고 천천히 가져 가십시오. 걱정하지 마십시오.
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1-면 스트립 및 기타 월경 용품을 알고 있습니다.
2-면 스트립의 구조를 배우십시오.
3- 다른 브랜드의 학생면 스트립.
4- 물리적 및 생식 시스템에 대해 더 많은 학습.
5- 면화 막대의 삽입 방법의 사진 또는 비디오는 온라인으로.
6- 친척이나 친구.
7- 의사 나 학교 간호사를 채팅 할 수 있습니다.
8- 방해받지 않는 곳을 찾으십시오.
9- 깊은 호흡.
10- 자신을 진정시키기 위해 집중합니다.
11- 시간을 얻으십시오.
12- 쪼그리고 앉거나 앉은 자세를 취소하십시오.
13- 질 개구부를 찾습니다.
14-면 스트립의 손잡이를 그라브하십시오.
15- 카테터의 상단을 질 개구부에 슬라이드합니다.
16- 피스톤로드를 홍보하십시오.
17- 고통을 느낄 때 즉시 멈 춥니 다.
18-면 실을 당기고면 스트립을 제거합니다.
19- 면화 스트립을 정기적으로 교환합니다.
20- 처음으로 성공하지 못하면 계속 시도하십시오.
1.면 스트립 및 기타 월경 용품을 이해합니다.
월경 중에면 스트립을 사용할 필요가 없습니다.실제로 많은 여성들은 생리 냅킨이나 월경 컵을 선호합니다.면화 스트립을 통해 여성은 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 이는 특히 물 관련 스포츠에서 스포츠를 수행하는 것이 가장 좋습니다.그러나면 스트립 삽입 방식을 배우려면 약간의 노력을 기울여야합니다.
위생 냅킨은 흐르는 월경 혈액을 흡수하기 위해 속옷의 바닥에 붙여 넣었습니다.밤새 사용하는 단기 위생 패드 및 두꺼운 위생 냅킨과 같이 선택할 수있는 많은 크기가 있습니다.많은 여성들은 위생 냅킨이 드럼과 매우 번거로운 것이라고 생각하지만,이 월경 용품은 사용하기 쉽습니다. 면화 스트립을 정기적으로 바꾸는 것을 기억할 수 없다면 위생 냅킨은 더 안전합니다.
월경 컵은 유연한 고무 제품으로 작은 컵처럼 모양입니다.월경 혈액을 모으기 위해 손으로 질에 넣으십시오.사용하는 동안 월경 컵을 꺼내서 월경을 부어 헹구고 다시 몸에 넣어야합니다.면화 막대의 재료에 대해 걱정하는 여성은 월경 컵을 자신감있게 사용할 수 있습니다.그러나 여전히 월경 컵을 올바르게 넣는 방법을 배워야합니다.
2.면 스트립의 구조를 배우십시오.
면 스트립의 플라스틱 포장을 열면면 스트립과 면선이 연결되어 있습니다.혈액을 흡수 할 수있는 것은면 스트립의 본체입니다.더 단단한 플라스틱 원통형 부분을 카테터라고합니다.면 스트립에는면 스트립을 질로 잡고 밀기에 편리한 손잡이가 포함되어 있습니다.면 스트립을 손에 쥐고 조심스럽게 관찰 할 수 있습니다.
면선이 충분히 강하지 않다고 걱정한다면, 드래그하십시오.면선이 매우 견고하고 중단 될 수 없다는 것을 알게 될 것입니다.더 많은 마음의 평화를 사용하려면 사용하기 전에 각면 스트립의 면화 선을 드래그 할 수 있습니다.
또한면 포장을 신중하게 점검하는 습관을 개발해야합니다.포장이 찢어 지거나 손상의 징후 인 경우 내부의면 스트립을 다시 사용해서는 안됩니다.
3. 다른 브랜드의면 스트립을 연구하십시오.
모든면 스트립이 동일하지는 않습니다.면 스트립을 구매하기 위해 슈퍼마켓에 가기 전에 인터넷을 검색하여 PlayTex와 같은 다양한 잘 알려진면 바를 검색하고면 스트립의 유형을 이해할 수 있습니다.면 스트립을 사용한 적이없는 사람들은 약점, 가늘고 볼륨 및 자체 함유 카테터의 유형을 흡수하기로 선택하는 것이 가장 좋습니다.
일부 제품은 또한 많은 월경으로 며칠 동안 설계된면 스트립과 혼합됩니다.면 스트립의 전체 사용 과정에 능숙 할 때만이 혼합 된 크기의면 스트립을 사용할 수 있습니다.
카테터없이면 스트립을 구입할 수 있습니다.이것은 손가락으로면 스트립을 질에 넣어야한다는 것을 의미합니다.덕트가있는면 바는 일반적으로 사용하기가 더 단순하기 때문에 초보자에게 가장 인기가 있습니다.
4. 물리적 및 생식 시스템에 대해 자세히 알아보십시오.
화장실과 같은 숨겨진 곳으로 가서 화장실에 앉아 작은 거울의 도움으로 외음부 나 외부 생식기를 관찰하십시오.당신은 이것으로 부상을 입지 않을 것이므로 두려워하지 마십시오.중간 영역의 질 개구부와 작은 구멍이 보입니다.배뇨를위한 요도 포트 도이 지역에 있지만 더 작습니다.면 스트립은 질 개구부에 삽입됩니다.신체의 구조를 이해하면면 스트립을 올바르게 사용하는 데 더 자신감을 갖게됩니다.
질을 만지기 전과 후에 손을 씻었습니다.이것은 박테리아 확산을 피하기위한 것입니다.
질 개구부는면 스트립을 수용하기에 충분히 크지 않지만이 아이디어는 일반적으로 잘못되었습니다.월경 혈액의 약간의 윤활이있는 한, 개구부는 충분히 클 수 있습니다.
여성의 생식기 솔루션을 연구하는 한면 스트립을 사용하면 “휴식”이되지 않을 것입니다.면 스트립은 처녀장 (질의 깊은 곳을 덮고있는 조직)을 뚫지 않습니다. 성관계만이 처녀만이 순결을 잃을 수 있습니다.
5.면 바의 삽입 방법의 사진 또는 비디오를 온라인으로 봅니다.
평판이 좋은 월경 블로그의 많은 웹 사이트는면 스트립을 삽입하고 제거하는 방법을 보여주는 단계 사진을 제공합니다.일부 웹 사이트에서는 의견 영역에서 질문을 할 수 있으며 중재자는 나중에 답변합니다.
면 스트립의 외부 포장에 대한 지침을 읽는 것도면 스트립 사용 방법을 이해하는 좋은 방법입니다.포장은 일반적으로 다이어그램과 보안 메모로 인쇄됩니다.
해부학 및 사용지도를 연구하면 질의 본질이 실제로 채널이며 끝은 자궁 경부임을 이해할 수 있습니다.이면 스트립은 항상 질에서 사라질 것입니다.
6. 친척이나 친구를 연결하십시오.
당신보다 나이가 많은 여자 친구가 있고 월경을 시작했고면 스트립을 사용하는 데 능숙 할 수 있다면면 스트립 사용 방법을 물어볼 수 있습니다.그녀는 자신의 경험이나 제안을 당신과 공유 할 수 있습니다.당신의 어머니 나 다른 여성 친척이 당신을 도울 수 있습니다.그러나 당신이 찾고있는 사람은 당신의 질문과 문제에 대해 다른 사람들에게 말해서는 안됩니다.
“나는면 스트립을 사용할 계획입니다. 나는 그것을 사용한 적이 없기 때문에, 당신이 그것을 추천하기에 좋은 브랜드가 있는지 물어보고 싶습니다.”당신은 또한 “초보자에게 적합한 것을 추천 할 수 있습니다, 그것을 사용할 수 있습니다. 비교하기 위해 비교하기 위해 위생 냅킨이 쉽습니까? ”
7. 채팅 할 의사 나 학교 간호사를 찾으십시오.
부모는 소아과 또는 일반 의사를 약속하도록 요청합니다.또한 학교에 가서 개인적으로 이야기 한 간호사를 찾을 수 있습니다.당신의 상황을 그들에게 설명하기 위해, 당신은 모든 질문을 제기 할 수 있습니다.
“면 바를 시험해보고 싶어요. 위험이있을 수있는 위험이 있습니까? 위생면 스트립과 위생 냅킨의 장점은 무엇입니까?”
이것은 의사를 신뢰하는지 여부와 자신감을 가지고 그와 대화 할 수 있는지 여부를 조사 할 수있는 좋은 기회입니다.대답이 아니오 인 경우, 부모님과 의사와상의해야 할 수도 있습니다.
8. 방해받지 않는 곳을 찾으십시오.
아무도 방해받지 않고면 스트립을 넣기 시작하는 곳을 찾아야합니다.집안의 화장실이 가장 적합합니다. 학교에는 항상 사람들이 있기 때문에 집중할 수 없습니다.집에서 방해가되는 것을 두려워한다면 목욕을하는 동안면 스트립을 넣으십시오!
면 스트립 전후에 손을 씻어야합니다.
9. 심호흡을하십시오.
휴식을 취하십시오.먼저 심호흡을 한 다음 10에서 카운트 다운을 계산할 수 있습니다.당신은 또한 당신의 머리 속에서 “당신이 할 수있는”반복을 반복 할 수 있습니다.휴대 전화로 진정 음악을 연주하거나 팔다리를 뻗어 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 자신을 진정시키기 위해 집중하십시오.
당신이 다른 곳에 있고 당신이 좋아하는 일을 상상해보십시오.당신이 매우 어려운 느낌이 들었던 모든 것에 대해 생각하지만 결국 당신은 그것을 성공적으로 극복합니다.몇 년 안에면 스트립을 사용할 수있는 한 자신을 상기시켜 주시면 케이크 조각이 될 것입니다.몸과 마음을 편안하게 유지할 수 없다면 질 근육이 줄어들어면 스트립이 삽입하기 어려울 수 있습니다.
어쨌든 긴장을 풀 수 없다면 다시 시도하십시오.질 근육이 단단하다고 생각되면 질 경련의 증상 일 수 있습니다.질 경련은 여성이 스트레스에 직면 할 때 매우 정상적인 생리적 반응입니다. 긴장을 풀면 증상이 사라집니다.
11. -AD 느리게.
누군가가 당신을 촉구한다고 생각하지 마십시오.면 스트립을 확인하는 데 시간이 걸리더라도 진보적입니다.천천히 즐거운 경험을 할 수 있습니다.손으로 바쁘고면 스트립에 부정적인 인상을 주면 앞으로 면화 스트립을 시도하고 싶지 않을 것입니다.
12. -쪼그리고 앉거나 앉은 자세를 취소하십시오.
화장실에 앉아면 스트립을 몸에 넣을 수 있지만 많은 여성들이 다른 방법이 더 좋다는 것을 알게됩니다.한쪽 다리를 들어 올려 화장실에 놓아 질 입구와의 접촉 부위를 늘릴 수 있습니다.또는 쪼그리고 앉고 두 다리를 더 열어 두십시오.어떤 방법이 자신에게 가장 적합한 지 확인하기 위해 다양한 방법을 사용해보십시오.
면 스트립을 사용하려는 첫 번째 시도에 관해서는 일부 여성은 욕실을 피할 것입니다.그렇다면 침대에 평평하게 누워 다리를 열거 나 서서 의자를 사용하여 몸의 균형을 유지할 수 있습니다.
13. -질 개구부를 찾으십시오.
당신은 전에 거울에서 질이 열리는 위치를 보았으므로 손가락으로 질 개구부를 만질 수 있어야합니다.그런 다음 면봉은 질 입구에있었습니다.초보자의 경우,이 방법은 카테터 찌르기와 비교하여 카테터의 입구를 찾는 것과 비교할 때 더 간단하며 두려움이 더 작습니다.
14. -면 스트립의 손잡이를 곡면.
엄지 손가락과 가운데 손가락으로 손잡이의 양면을 단단히 꼬집습니다.그런 다음 피스톤 막대 끝에 가운데 손가락을 넣으십시오.당신이 가장 적합한 것을 찾을 때까지 손잡이를 다양한 방식으로 잡을 수 있습니다.열쇠는 손잡이를 잡는 것입니다.
15.
덕트의 상단을 질에 조심스럽게 채웠습니다.전체 카테터는 질에 밀어 넣어야하며 손잡이와 손가락을 몸에 남겨 두어야합니다.이 시점에서 카테터는지면에 있어야합니다.수직으로 서 있다면 카테터는 질벽이 발생합니다.
질이 충분히 윤활화되면 카테터를 부드럽게 미끄러 뜨려야하며 전혀 강하게 밀어야 할 필요가 없습니다.
이 단계는 대부분의 초보자에게는 어렵습니다.필요한 경우 카테터를 밀기 전에 약간의 심호흡을하고 조금 일시 중지 할 수 있습니다.
16. -피스톤로드를 홍보하십시오.
가운데 손가락을 사용하여 피스톤로드에 저항 한 다음 피스톤로드와 카테터가 일치 할 때까지 밀어 넣습니다.전체 과정에서 손잡이를 잡아야합니다.피스톤로드가 몸에 완전히 들어가면 손잡이를 고정하고 카테터를 질에서 빼냅니다.
카테터가 질에 완전히 들어가면면 스트립의 존재를 느끼지 않아야합니다.면 스트립이 충분히 깊지 않으면 조금 불편 함을 느낄 수 있습니다.그렇다면 면선을 잡고 질에서면 스트립을 당기고 다시 시도하십시오.
17. -고통을 느낄 때 즉시 정기.
처음으로 삽입 할 때 많은 사람들이 불편 함을 느낄 것입니다.이것은 장력이나 면화로 인해 발생할 수 있습니다.그러나 정상적인 상황에서는 통증을 느끼지 않아야하므로 통증이 발생하면 즉시 멈춰야합니다.나중에 시도하거나 의사와 상담 할 수 있습니다.
18. 면화를 당기고면 스트립을 제거합니다.
면 스트립이 질에 완전히 들어가면 몸 밖에 줄이 매달려있는 것이 옳습니다!면 실을 질에 넣지 말고 몸 외부에 머물게하십시오.면 스트립을 꺼내려면면 실을 잡고 꺼내십시오.면 실이 고정되는 한면 스트립은 질에서 빠져 나옵니다.
어떤 사람들은면 스트립을 꺼내서 소변을 뽑아면 실이 peeed가되지 않도록 익숙합니다.
또한면 스트립 및 기타 구성 요소는 올바른 장소에서 폐기해야합니다.화장실에 넣지 마십시오.
19. -면을 바꾸는 스테이터.
포장 지침에 따라면 스트립을 교체하면 각면 스트립의 사용 시간은 4-6 시간 이상이어야합니다.월경 흐름이 비교적 큰 경우 자주 교체해야합니다.면 바를 변경할시기를 아는 것은 압력을 줄일 수 있습니다.
위생 냅킨과면 스트립을 좋아하는 많은 여성들.이 방법은 특히 수면 중에 사용하기에 적합합니다.
중독 충격 증후군 (TSS)을 예방하기 위해면 스트립의 빈번한 교체.이 질병은 잠재적으로 치명적이지만 신중한 한 피할 수 있습니다.
20. -첫 번째 실패한 경우 계속 시도하십시오.
면 스트립을 처음으로 신체에 넣을 수 없는지는 중요하지 않습니다.실패하는 당신뿐만 아니라.많은 여성들이 처음으로 실패한 상황에서 다시 시도 할 것입니다.위생 냅킨을 사용할 수도 있습니다.자신에게 가장 적합한 것을 선택하십시오.필요한 경우 도움을 구해야합니다!